วิธีรับมือกับวันแย่ ๆ ในชีวิต ทำยังไง !!!

ความรู้สึก รัก โลภ โกรธ หลง ย่อมเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่พระเจ้าได้สรรรสร้างสิ่งมหัศจรรย์นี้ ในช่วงชีวิตคงจะไม่ใครที่อยู่ท่ามกลางความสุขตลอดไปใช่ไหมละ? คนรวยก็ทุกข์ คนจนก็ทุกข์ คนเรียนสูงก็ทุกข์ ใคร ๆ ก็ทุกข์ เพราะนั่นคือ  ของพระองค์อัลลอฮ์ที่ส่งมาให้ทุกคนได้แก้ไขและแข็งแกร่งขึ้นจากบททดสอบเหล่านั้น หากวันนั้นเป็นวันแย่ ๆ จะจัดการยังไงให้เราอยู่บนสติ ไม่คิดน้อยใจในบททดสอบ ท้อแท้ เพื่อทำให้วันดังกล่าวเป็นดั่งวันทั่ว ๆ ไป และพร้อมที่จะแก้ไขมันได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

สมมติว่าคุณตื่นสาย ไม่ทันทานข้าวเช้า ไม่มีเวลาทาน หรือทำกาแฟหกบนเสื้อตัวเก่งที่ต้องออกไปข้างนอกเพื่อทำงาน เป็นต้น วันนั้นทั้งวันคุณอาจจะรู้สึกแย่จนถึงแย่ที่สุด แถมคุณก็กลับบ้านไปเปลี่ยนเสื้อก็ไม่ได้ จะหาเสื้อตัวใหม่ดี ถ้าคุณอยากให้ความรู้สึกกังวลเหล่านั้นน้อยลง ลองทำตามเคล็ดลับนี้ดูนะ

1. ทุกเช้าที่ตื่น ให้คุณทานข้าวเช้า ไม่ว่าจะสายหรือคุณยังไม่รู้สึกหิวก็ตาม เพราะคุณจะคิดอะไรไม่ออกเลย หากไม่ทานข้าว เนื่องจากร่างกายต้องการพลังงานไปใช้งานในช่วงเช้า ยิ่งเกิดเหตุการณ์แย่ ๆ จะทำให้ทั้งวันเป็นว่าที่แย่สุด ๆ เลยละ อีกทางหนึ่งข้าวเช้าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ไม่ต้องกังวลว่ามันจะแคลลอรี่เท่าใหร่ ขอแค่ทานแล้วคุณรู้สึกว่าชอบก็พอ เพราะเวลาที่เหลือจะเป็นวันที่ต้องใช้พลังงานแทบทั้งสิ้น ยิ่งหากทานข้าวเช้าพร้อมเครื่องดื่มโปรดด้วยแล้ว จะทำให้ดูมีชีวิตชีวา เวลาเจอเรื่องแย่ ๆ ก็แค่มีความรู้สึกชิว ๆ ซึ่งต่างกับเกิดตอนที่คุณท้องว่างมาโขเลย อย่างสำนวนติดปากที่เรามักจะได้ยินก็คือ
2. สวมใส่เสื้อผ้าที่ทำให้คุณมั่นใจ เพราะคนส่วนมากจะรู้สึกว่า ก็ชั้นรู้สึกแย่ ไม่มีอารมณ์แต่งตัว ใส่ง่าย ๆ ก็พอ ซึ่งนั่นเป็นสิ่งที่ผิด เนื่องจากผู้หญิงนั้นอารมณ์แปรปรวน สักพักก็หงุดหงิด สักพักก็ก็รู้สึกดีถ้ามีอะไรดี ๆ เข้ามา ลองให้เวลาสัก 5 นาทีในการเลือกชุดที่คุณรักและรองเท้าที่เหมาะกับชุด มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทันตาเห็นเชียวล่ะ
3. อย่าไปสนใจกัยสิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่เข้ามาขัดใจ เมื่อคุณคิดถึงมัน มันจะทำให้ดูว่าสิ่งเล็ก ๆ เพราะนั่นจะทำให้เหมือนคุณพบเจอสิ่งแย่ ๆ เยอะแยะไปหมดเลยในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ไปสนใจกับสิ่งเล็กน้อยเหล่านั้น (ส่วนมากมักจะเป็นแบบนั้น) มันก็จะทำให้ปัญหาที่คุณเจอน้อยลงจนเหมือนว่า ปัญหาที่เข้ามาไม่ได้แย่ ที่จะหาวิธีแก้ไขมัน หากเมื่อแก้ปัญหานั้นได้มันก็จะช่วยให้มีแรงกระตุ้นให้รู้สึกดีขึ้นในทุก ๆ การงานที่พบเจอตลอดทั้งวัน 
4. ให้ลองวางแผนว่าเย็นนี้จะทำอะไรดี  ที่คุณคิดว่าทำแล้วมันจะช่วยให้คุณมีความสุขและเป็นแรงผลักดันให้ทั้งวันรู้สึกมีเป้าหมายที่จะให้ถึงสิ่งที่คุณวางแผนที่จะทำ เช่น เย็นนี้จะมีนัดไปหาข้าวทานกับเพื่อน ๆ สนิท หรือ ครอบครัว เมื่อคุณเจอสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แย่ ๆ ก็ให้ลองมาคิดว่าแผนที่คุณวางใว้ มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น และเพียงพอที่จะเรียกรอยยิ้มกลับมาได้ 

ข้อมูล : https://islamspiration.blogspot.com/